> Какой то дешманский кулер, который в корпус влез по высоте (у меня
> мелковатый корпус).
> На нём ноуктуа 80мм и ещё две таких на вытяжке из корпуса,
> обороты на минималках - его и ночью в тишине не слышно.

Потому и интересно, низких "дешманских" вариантов полторы штуки, которые либо гнут плату, либо народ подпиливает крепёж болгаркой.))  Судя по вентилятору 80мм, я так понял, это что-то из старых ещё моделей под AM2/3.

> Чтобы не грелся в биосе выключен буст и отрицательный оффсет напряжения, а
> в OS выставлен P-State 1, который уронил частоту до 2,5 ГГц
> чтоли.

Ограничение по мощности примерно так и работает, динамически скидывает частоту (в том числе у видео при нагрузке на ЦП). Я напряжение SoC снижал до фиксированного 0,9В с чем-то, почти 10 Ватт встройка скинула в полной нагрузке (с 40 до 30 по HWInfo) без потери частоты. Но это как повезёт.