> Время "замедляется" у того, кто ускоряется-тормозит. Значит, надо ускоряться без ускорения

Выглядит как взаимоисключающие параграфы. Пойнт был в том что при достатке энергии и двигателях для обитателей космического корабля все не так уж плохо, тем более что ускорение заодно может подработать и "искусственной гравитацией". Но вот время прошедшее в пункте отправления или назначения может им не понравиться.

> - в ОТО есть решения про варп-пузырь пространства.

А оно не математический артефакт? Насколько я понял, лимит на скорость света локальный феномен и фокусами с более глобальным сжатием-растяжением пространства оно в принципе преодолевается, края вселенной удаляются от нас быстрее (локальной) скорости света и мы никогда все это не увидим из этой точки. Однако локально ничего не превышается.

А, есть еще мухлеж с червоточинами. И он вроде бы ничему такому не противоречит принципиально, вопрос в уровне энергии и реалистичности пробраться через них без полной разборки на элементарные частицы (или по крайней мере правдоподобно потом из них пересобраться взад). Иначе радости с такого транспорта мало.